Varga Miriam

• Email

• Facebook

• Időpontfoglalás ITT

• [email protected]

Bemutatkozás

Hiszek abban, hogy bár minden élethelyzet más, egy szakértő és támogató kísérővel bármilyen nehézségből vezet út a megoldás felé. Munkám során a kognitív viselkedésterápia (CBT) eszköztárával segítem klienseimet a mindennapokat megnehezítő gondolati és viselkedési minták felismerésében és átírásában. Tapasztalataimat családsegítő és szenvedélybetegeket támogató intézményekben alapoztam meg, jelenleg pedig kiemelt figyelmet fordítok a külföldön élő magyarok anyanyelvi online támogatására.

• Bővebben

Módszereim és amiben segíteni tudok

Minden kliens és minden élethelyzet egyedi, ezért munkám során integratív szemlélettel dolgozom. Ez azt jelenti, hogy közösen választjuk ki azt a módszert, amely a legjobban illeszkedik az Ön személyes céljaihoz és aktuális nehézségeihez. Számomra a szakmai kísérés alapja a feltétel nélküli biztonság és az elfogadó légkör, ahol ítélkezés nélkül, együtt indulhatunk el a fejlődés útján.

• Bővebben

Szakmai önéletrajzom

Pszichológiai munkám alapja a naprakész tudományos felkészültség és az elfogadó, támogató közeg megteremtése. Eddigi tanulmányaim és tapasztalataim garanciát jelentenek a közös munka hatékonyságára

• Bővebben

Árak és tudnivalók

A közös munka alapja a biztonság és a kiszámíthatóság. Az egyéni konzultációk 50 percesek, és online formában valósulnak meg, így bárhonnan kényelmesen elérhetőek.

• Bővebben

Szakmai hitvallás és háttér„Légy független és áttetsző, mint a drágakő, amely sokszorozva veri vissza a rávetülő fényt!”
– Szepes MáriaVarga Miriam vagyok, okleveles pszichológus. Szakmai utamat a Debreceni Egyetemen kezdtem, azóta pedig a kognitív viselkedésterápia (CBT) vált munkám egyik legfontosabb pillérévé. Jelenleg a Pázmány Péter Katolikus Egyetemen képzem magam krízisintervenciós szakpszichológusnak, hogy a váratlanul nehéz élethelyzetekben is hatékony és stabil támaszt nyújthassak. A szakmai minőség biztosítása érdekében üléseimet rendszeres szupervízió mellett végzem.Munkám során vallom, hogy a változáshoz vezető út első lépése a biztonságos, ítélkezésmentes közeg. Hiszek abban, hogy a fejlődésre és a változásra bármikor eljöhet az idő: kortól függetlenül bármikor belevághatunk az önismereti munkába, és képessé válhatunk pozitív irányba fordítani az élethelyzetünket. Soha nem késő elkezdeni a belső építkezést, hogy életünk újra egyensúlyba kerüljön.

Online konzultáció: Határok nélkülAz online keretek áthidalják a távolságot. Akár külföldön él, akár a lakóhelyén nem elérhető megfelelő szakember, saját otthona biztonságából kérhet professzionális segítséget.Különösen fontosnak tartom a határon túli magyarok támogatását: a legmélyebb belső megélések kifejezésekor az anyanyelvnek megtartó ereje van.A közös munka keretei
A hatékony fejlődés érdekében az alábbi struktúrában dolgozom:Helyszín: Online (Google Meet)
A konzultációhoz szükséges linket e-mailben küldöm el.Időtartam: Az ülések 50 percesek.Folyamat: Általában 15–20 alkalmas együttműködésben gondolkodva.Gyakoriság: Heti rendszerességű találkozókat javaslok.

• Időpontfoglalásért kattintson IDE

Szakmai eszköztáram:
Kognitív Viselkedésterápia (CBT):Célzottan vizsgáljuk meg a gondolati és viselkedési mintáit, hogy a nehézséget okozó beidegződéseket hatékonyabb, építőbb megoldásokkal helyettesíthessük.Szimbólumterápia:Egy mélyebb, önismereti módszer, amely a képek és szimbólumok erejével segít közelebb kerülni a tudattalan tartalmakhoz és feloldani a belső elakadásokat.Krízisintervenció:Gyors, fókuszált támogatást nyújtok hirtelen bekövetkezett, váratlan élethelyzetekben vagy akut érzelmi megterhelés esetén, hogy mielőbb visszanyerje a stabilitását.Autogén tréning (relaxáció):Egy rendszerezett, nyugtató technika, amely kiválóan segít a szorongás csökkentésében, a mindennapi stressz kezelésében és a testi-lelki egyensúly megtartásában.Miben tudok segíteni?Szorongásoldás és a mindennapi stressz hatékony kezelése.Önbizalom növelése és az egészséges magabiztosság kialakítása.Váratlan élethelyzetek, döntési nehézségek és krízisek kezelése.Kiégés megelőzése és a lelki egyensúly helyreállítása.Önismereti elakadások feloldása és belső erőforrások mozgósítása.Autogén tréning (relaxáció) elsajátítása a belső nyugalomért.

• Időpontfoglalásért kattintson IDE

Hiszek abban, hogy a hatékony segítéshez elengedhetetlen a biztos elméleti tudás és a gyakorlati tapasztalat ötvözése. Az alábbiakban megismerheti azokat a mérföldköveket, amelyek formálták szakmai eszköztáramat:

• Időpontfoglalásért kattintson IDE

Óradíjak és szakmai keretekAz online tanácsadás díja tükrözi szakmai felkészültségemet, folyamatos képzéseimet és a szupervízió melletti munkavégzést.

• Időpontfoglalásért kattintson IDE